以下是一些谷歌浏览器下载时避免弹出推荐插件的方法：
1. 直接从官网下载：访问谷歌浏览器的官方网站，确保下载来源的正规性和安全性，这样可以避免在下载过程中被植入或推荐不必要的插件。
2. 关闭自动安装插件功能：打开Chrome浏览器并点击右上角的三个垂直点，在下拉菜单中选择“设置”，找到“隐私设置和安全性”板块，点击“网站设置”，再选择“Adobe Flash（已禁用）”，点击“询问”按钮开关，将其关闭，使浏览器不再自动安装类似Flash的插件。
3. 手动管理扩展程序：在浏览器地址栏输入`chrome://extensions/`并回车，打开扩展程序管理页面，在这里可以对已安装的扩展程序进行禁用、启用或卸载等操作，如发现有不需要的推荐插件，可直接将其禁用或卸载。
4. 使用无痕浏览模式：点击浏览器右上角的三点菜单，选择“新建无痕窗口”，或按快捷键`Ctrl+Shift+N`（Windows）/`Cmd+Shift+N`（Mac），进入无痕浏览模式，此模式下不会记录浏览历史、Cookie和其他站点数据，可减少因个人信息导致的插件推荐。