以下是关于Chrome浏览器下载缓存清理和管理教程的内容：
1. 通过浏览器设置清理：点击Chrome浏览器右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，可选择要清除的数据类型，如“缓存的图像和文件”等，还可通过上方的时间范围下拉菜单，选择清除指定时间段内的缓存。最后点击“清除数据”按钮，即可清理包括下载缓存在内的浏览器缓存数据。
2. 调整缓存大小：在浏览器的地址栏中输入“chrome://flags/”并回车，打开实验性功能页面。在搜索框中输入“下载缓存”，找到相关设置选项，可尝试调整缓存大小，以控制下载缓存占用的空间。
3. 手动删除缓存文件夹：按`Win+R`键输入`%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`，可直接打开缓存文件夹，按`Ctrl+A`全选文件，然后按`Shift+Delete`永久删除，也可进入该文件夹后，按`Ctrl+A`全选文件，再按`Delete`键删除，在弹出的提示中选择“是”确认删除。