以下是关于Chrome浏览器书签同步及备份教程的内容：
1. 通过谷歌账号同步书签：打开Chrome浏览器，点击右上角的个人头像或直接点击账户图标，选择“同步”。在弹出的窗口中，确保已登录谷歌账号，若未登录则先登录。勾选“书签”选项并点击“确定”。在新设备上安装Chrome浏览器后，使用相同谷歌账号登录，重复上述步骤打开“同步”选项并勾选“书签”，浏览器将自动同步之前的书签到本地。
2. 导出和导入书签：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个点），选择“书签”-“书签管理器”。在右上角点击“整理”按钮，选择“导出书签”，选择保存位置并命名文件，如“bookmarks_backup.”，点击“保存”按钮。在需要导入书签的设备上打开Chrome浏览器，进入“书签管理器”，点击右上角的“整理”按钮，选择“导入书签”，选择之前导出的书签文件并点击“打开”按钮。
3. 手动备份和恢复Bookmarks文件：关闭所有Chrome浏览器窗口，按下Win+R键，输入路径`C:Users你的用户名AppDataLocalGoogleChromeUser DataDefault`并回车，找到名为Bookmarks和Bookmarks.bak的文件并复制到安全位置作为备份。恢复时，先确保所有Chrome窗口都已关闭，删除或重命名当前的Bookmarks文件为Bookmarks.old，将备份的Bookmarks.bak文件重命名为Bookmarks，重新打开Chrome浏览器，书签应已恢复。
4. 利用扩展程序增强同步与备份：安装扩展程序“Backup and Restore Extension”，点击“备份”按钮生成压缩包，包含书签、历史记录等数据。在其他设备安装相同扩展，点击“恢复”并选择备份文件，可覆盖现有数据或合并内容。