在Chrome浏览器中，可通过以下方法清理视频缓存并优化性能：
一、基础缓存清理操作
1.通过浏览器设置清理
进入设置→隐私与安全→清除浏览数据→勾选“缓存的图片和文件”→选择时间范围→点击“清除数据”。此操作会删除所有网页缓存，包括视频临时文件，释放磁盘空间。
2.手动删除缓存文件夹
关闭浏览器后，按`Win+R`输入`%LocalAppData%\Google\Chrome\Cache`（Windows）或前往`~/Library/Application Support/Google/Chrome/Default/Cache`（Mac），直接删除该目录下的所有文件。系统重启浏览器后会自动重建新缓存。
二、优化缓存管理策略
1.限制缓存占用空间
在设置→高级→系统中，调整“可用内存的最大百分比”滑块至70%以下，预留更多内存给视频播放。安装Cache Limiter插件，为视频网站设置单域名缓存上限（如50MB），防止大文件占用过多空间。
2.禁用自动缓存功能
在地址栏输入`chrome://flags/`→搜索“禁止自动下载”，启用相关实验性功能，阻止浏览器预加载非必要视频资源。此操作可能影响部分网站功能，需谨慎使用。
三、提升视频播放效率
1.启用硬件加速
进入设置→系统→勾选“使用硬件加速模式”，利用GPU解码视频，降低CPU负载。若播放仍卡顿，可尝试关闭硬件加速并重启浏览器，测试两种模式的效果。
2.优化网络请求
在`chrome://net-internals/socket`页面禁用QUIC协议，改用TCP连接以提升稳定性。使用NoMoreCaptchas插件跳过验证码请求，减少因验证流程导致的播放中断。
四、高级故障排查与维护
1.清理特定视频缓存
在地址栏输入`chrome://cache`→输入视频网址→按回车键强制刷新，重新加载资源。此方法适用于单个视频卡顿问题，可快速重置缓存数据。
2.检查插件冲突
禁用所有扩展程序后测试视频播放，若恢复正常，则逐个启用插件排查冲突源。常见干扰插件包括广告拦截工具（如uBlock Origin）和下载管理器。
3.更新浏览器版本
点击右上角三点按钮→帮助→关于Chrome→检查更新。旧版本可能存在视频解码漏洞，升级至最新版本可修复性能问题。