1. 使用扩展程序管理工具
- 安装“Extension Scheduler”扩展→设置插件启用时间段→如仅允许广告拦截插件在8:00-20:00运行。
- 通过“Auto Disable Extensions”扩展→指定禁用时段→避免非工作时间占用系统资源（如夜间自动关闭开发工具）。
2. 手动调整插件状态
- 在Chrome工具栏→右键点击插件图标→选择“停用”→需要时手动启用→适合临时控制（如工作时段禁用娱乐类插件）。
- 按`Ctrl+Shift+B`快速访问扩展页→批量操作多个插件→根据场景启用/禁用（如会议期间关闭社交插件）。
3. 结合任务计划功能
- 在Windows任务计划程序→创建脚本→定时启用/禁用特定插件（如每天18:00自动开启视频网站会员插件）。
- 使用“Task Scheduler for Chrome Extensions”扩展→绑定系统时间→实现自动化控制（如周末自动启用游戏辅助插件）。
4. 修改插件配置文件
- 进入扩展管理页面→勾选“开发者模式”→找到`manifest.json`文件→添加`"background": { "persistent": false }`→减少后台占用（需配合时段控制逻辑）。
- 通过代码注入→在插件背景脚本中添加时段判断→如`if (new Date().getHours() < 9) return;`（适合技术用户自定义）。
5. 利用操作系统级限制
- 在系统设置→账户→为不同用户配置插件权限→如工作账户禁用娱乐插件→家庭账户允许全功能（适合多用户设备）。
- 使用家长控制软件→限制特定时段访问插件功能→如禁止学生夜间使用学习辅助工具（需配合扩展权限管理）。