谷歌浏览器夜间使用护眼设置技巧
1. 启用深色主题：点击右上角的三点菜单，选择“外观”进入设置。在“主题”选项中勾选“深色”，页面背景将变为黑色，减少强光对眼睛的刺激，适合深夜长时间浏览。
2. 调整色温参数：安装“Night Shift Redux”扩展，手动设置色温为4500K至5000K之间。该数值可降低蓝光比例，同时保持文字清晰度，避免画面偏黄过度影响阅读体验。
3. 限制亮度范围：在系统设置中将屏幕亮度固定在30%-50%区间。可通过“Brightness Control”扩展强制锁定亮度，防止夜间环境光线变化导致屏幕忽明忽暗。
4. 过滤蓝光波段：启用“f.lux”或“Iris Pro”工具，根据地理位置自动调整光谱。这类软件会分析本地日出时间，在夜间自动增强暖色调过滤，比系统默认护眼模式更精准。
5. 禁用闪烁动画：在chrome://flags/搜索“animation”，关闭“启用网页动画”选项。广告和视频的自动播放动画会造成视觉疲劳，此设置可强制停止所有非必要动态效果。
6. 设置定时提醒：利用“Eye Care Reminder”扩展，每45分钟触发休息提示。点击确认后浏览器会自动变灰并锁定操作，强制用户闭目养神或远眺放松。
7. 优化对比度曲线：在高级设置中微调“对比度增强”滑块至85%。该数值可在保持文字边缘锐利的同时，降低高亮区域与背景的反差，特别适合阅读长篇幅技术文档时使用。
